在每一个漫长而疼痛的生命旅途中

所有的奋力与挣扎

都只是为了那转瞬的暖意

也许我可以无视你的微笑

也许我可以无视破碎的瓶盖

也许我可以无视绚烂的烟花

也许我可以无视死亡

一一汪峰

看到汪峰的文字，看到汪峰专门为抑郁症群体做的视频，看到很多郁友的内心独白，看到太多太多人的留言，我也发出了自己的文字：我也曾想过一了百了………

因为懂得，所以慈悲。这也是我此次烟台无郁中国行的目的和初心。

8月21日，趁去烟台学习小物件系统排列的机会，趁中间休息一天的机会，我组织了一次线下的聚会。有15个人参加，有的人上午参加，有的人下午参加。

我的学习地点在龙口，聚会地点在烟台芝罘区，距离约两个小时的路程，这是我之前不知道的。最后，我打车前往，当天去，当天回，因为第二天还要继续学习。

跟我一起学习小物件的同学听说我要搞线下聚会，表示非常好奇，她们也非常喜欢我的文章，也知道我在抗抑郁平台做事。做为未来的工作坊导师，想知道我是如何做到的？表示愿意跟我一起去烟台支持我。

这天的主题是《身心同修对于康复的重要性》。最近两年，尤其是小物件课堂上，越来越发现修身对于修心的促进作用，“心灵的伤，身体知道”，通过唤醒身体来疗愈创伤，对于抑郁症群体来说，太重要了。

事实上，我的潜意识是最智慧的。早在几年前，我就已经开始了这方面的探索，只是今天，我找到了我筹建舞动群、画画群、冥想群………特色疗愈群的的理论基础。

我们的疗愈有四层：信念层、创伤层、身体层、系统层，这是我在敬飞老师课堂上学到的，再次验证了我的康复五步走的科学性和可行性。

身体是潜意识的显示器，身体是潜意识的记录仪，通过与身体链接，改变身体语言，就可以重塑我们的身体记忆，可以疗愈我们的创伤体验，最终实现身心合一身心同修的目的。

上午，自我介绍环节，有一个爸爸坐在圈外不想进来，我们一起向他发出邀请：“你看，今天，就你一个爸爸来了，我们都非常高兴啊！要知道，能让男人走进心理学课堂，有多么难？！既然来了，我们就是来学习和成长的。”

这个爸爸进来了，轮到他做自我介绍时，我引导他，“觉察一下，为什么不想进来？为什么要躲在后面？这背后的心理需求是什么？”他和妻子都说，夫妻俩都有同样的行为模式，背后也是一种安全感的缺失。

接下来，我讲了一些理论：智慧金三角、创伤的形成和疗愈、舞动和冥想的作用………

有一个妹子，与身体链接前，胸部的右上方有疼痛，做完以后，她很惊喜地告诉大家：“不疼了”。

跟她一起来的妹子，身体明显地胖了点，通过交流知道，她替父母承担了太多。身体会告诉我们背后的很多心理需求。

事实上，在下午的海底轮舞动中，她哭了，引导她的时候，她跟妈妈说的话就是：“妈妈，你不快乐，我也不快乐”。

后来，做了两个游戏：“我很重要”，拿到了一份资格感；“我们是相亲相爱一家人”，拿到了归属感，感觉大家的心都贴在一起了，非常温暖，心与心之间没有了距离。

中午，我们一起吃的盒饭，她们都坦言，来的时候，并不确定这会是怎样的一个聚会，一上午接触下来，拿到了安全感，心里踏实多了。

下午的脉轮舞动，很多人流泪了，有一个家人还呕吐了……这就是疗愈。

同行的几位同学导师王建峰、庄聪英、海英分别引导有情绪的家人，我最后带领大家做了一个集体的冥想：接受父母法，以一首《姐就是女王》，以先抑后扬的舞动结构结束了舞动疗愈。

从三点开始，进入个案疗愈。同行的几个导师纷纷出手，要知道，她们每个人平时的心理咨询的费用都是千元左右啊！一下午下来，我们总共做了六个个案！非常感恩导师们的爱心付出！跟我一起做了一把公益！

我做了两个个案：一个是疗愈内在小孩，终于明白自己的内在小孩没有长大，所以，影响到了自己的爱情和婚姻；另外一个妹子处理的是和老公的关系，做完以后，感受到了老公的感受，也意识老公也是一个缺爱的孩子，给不了自己想要的爱，只能学会爱自己，强大自己。她告诉我，我上午讲到的抑郁时的感受，她以前都有过，只是，现在才知道，那个时候，自己可能就是一种抑郁情绪。

短短一天下来，很多人看到了自己的功课，拿到了属于自己的那份成长。

五点半，我们从龙口包车回烟台。高速路上，我们的车跟一辆大车“亲密接吻”，等待警察来处理，我们等了近一个小时，渴了，饿了………可几个学习心理学的女人，嘻嘻哈哈，没有一点抱怨，只有开心地互相调侃着，分享着我们几天来一起学习和成长时的收获。

虽然，没有让自己好好玩，没有跟其他学员们一起出去旅游；虽然一天下来，匆匆忙忙，身体有点累，可是，心里是充实的，暖暖的。

祝福大家！